SkiGeilo SykkelCamp 5-8 år

Program lørdag - Grunnlag, stilsikkerhet og heis-debut

09:30 - 10:00 Felles oppstart og sykkelsjekk: Møte ved bunnen av Vestliaheisen. Sjekk av dekk, bremser og hjelmer før vi hilser på hverandre. Antall plasser er begrenset: 8 deltakere i gruppen 5–8 år.

10:00 - 11:15 Lek og kjeglemoro: Flatmarkstrening for å finne god posisjon og balance. Øvelser i å bremse kontrollert uten skrens.

11:15 - 12:00 Pumptrack og nærstier: Rulling på asfalten og naturlig balansetrening på smale stier i skogkanten.

12:00 - 13:00 Lunsj: vi lager til et hyggelig bålområde der dere kan sitte sammen med oss, grille egen mat og ha det koselig rundt bålpannen. Det er også mulig å kjøpe mat i Basecamp-restauranten for de som ønsker det.

13:00 - 16:00 Stieventyr og skattejakt! : Doseringer og trebroer i Røyskatten. Avsluttes med spennende skattejakt på sykkel!


Program søndag - Balanse, flytstier og felles finale

09:30 - 10:00 Morsomme sykkel-leker: Felles oppvarming på gresset med balansetester som "Snegle-racer" og "Siste mann står".

10:00 - 10:30 Svingteknikk i praksis: Slalåmøvelser mellom kjegler. Lære å trykke sykkelen uavhengig ned i svingene. Lære å balansere og kontrollere farten

10:30 - 12:00 Tre-elementer og små kuler: Introduksjon til flate tre-broer (skinnies) og små ruller for å trene stabil kurs.

12:00 - 13:00 Lunsj: vi lager til et hyggelig bålområde der dere kan sitte sammen med oss, grille egen mat og ha det koselig rundt bålpannen. Det er også mulig å kjøpe mat i Basecamp-restauranten for de som ønsker det.

13:00 - 15:30 Heisøkt — Det store sykkeltoget! : Vi tar heisen opp og kjører samlet som et kontrollert "slangetog" ned Flow Motion.

15:30 - 16:00 Campavslutning og isfeiring: Uformell diplomutdeling ved basen med fokus på innsats, fulgt av en velfortjent is!

Viktig informasjon:
- Alle deltakere må bruke hjelm og ha med drikkeflaske.
- Vi anbefaler at barna tar med en liten snack.
- Toaletter finnes i nærheten av aktivitetsområdet.
- Deltakerne må enten ha med egen sykkel eller hente forhåndsbestilt leiesykkel på skiutleien før oppmøte.
- Alle deltakere må kunne sykle selvstendig uten støttehjul. De må kunne starte, tråkke og sykle på egen hånd.
- Heiskort er påkrevd for begge grupper. Kurset er gratis, men heiskort og eventuell sykkelleie er ikke inkludert.
- Ta med egen matpakke, eller kjøp mat i Basecamp-restauranten. Vi samles gjerne rundt bålpannen i lunsjpausen.
- Vi serverer saft gjennom begge kursdagene, og avslutter gjerne dagen med marshmallows rundt bålet.